Posts tagged "Smertefri"

Smerter og stivhet i ryggen

mars 8th, 2018 Posted by MyoNeuro, Nyheter, Pasientkasuser 0 thoughts on “Smerter og stivhet i ryggen”

UKENS KASUS:

En mann i midten av 40-årene oppsøker MyoNeuro Klinikken på grunn av smerter og stivhet i ryggen. Dette har vart i mange år, og han har prøvd «alt» av behandling uten varig effekt. Han har også ofte hodepine som han føler trigges av stivhet i rygg/nakke. Han jobber på kontor og sitter derfor mye i løpet av dagen. Trening og aktivitet hjelper, men han stivner til igjen dagen etter. Ryggen er ekstra stiv om morgenen, men går seg litt til når han får beveget seg.

(mer…)

Smerte fot plantar nerver

februar 9th, 2018 Posted by Nyheter, Pasientkasuser 0 thoughts on “Smerte fot plantar nerver”

Ukens kasus:

Vi samarbeider tett med Moss Ortopediske Klinikk i 3 etasje på Helsehuset, og får derfor blant annet mange pasienter med fotplager til klinikken. I starten av januar kom det en dame derfra med smerter under den ene hælen og fotbuen. Hun hadde også smerter over vristen til tider.  Det kunne verke litt om natten, men plagene meldte seg mest under gange. På morgenen var foten stiv og hun måtte hinke de første skrittene ut av senga. Og jo mer hun gikk, jo verre ble det.

(mer…)

Dyp knebøy med stang

januar 31st, 2018 Posted by Nyheter, Video 0 thoughts on “Dyp knebøy med stang”

 

I forrige uke la vi ut en video med tips om knebøy med ball i rygg. Her er tips til hvordan du kan sette bryst/rygg i riktig posisjon. Da blir det lett å se hva som ikke går like greit å gjennomføre gjennom linjene og det blir tydelig hvordan du eventuelt kompenserer. Test ut 🙂

Sjekk ut Dyp knebøy med ball i rygg HER!

Skuldersmerter voksen dame

januar 29th, 2018 Posted by Nyheter, Pasientkasuser 0 thoughts on “Skuldersmerter voksen dame”

En voksen dame kommer til klinikken med flerårige skulderplager. Hun har problemer med å løfte den høyre armen  pga smerter. De siste ukene har hånden begynt å dovne bort og hun føler stikkende smerter i albuen. Spesielt om natten når hun ligger på høyre side forsterkes symptomene, og dette forstyrrer nattesøvnen. Smerten sitter konstant bak skulderen ved øverste kant av skulderbladet.

Ved test av funksjonell bevegelighet ses en tydelig kompensering. Skulderen er rotert innover og trukket fremover, og hun løfter hele skulderen når hun prøver å løfte armen. Derfor har musklene på baksiden måttet jobbe «overtid» og har etter hvert blitt stramme og vonde.

(mer…)

Dyp knebøy med ball

januar 24th, 2018 Posted by Nyheter, Video 0 thoughts on “Dyp knebøy med ball”

 

Sliter du med å utføre knebøy?
Her er tips til en god øvelse for å øve teknikk samtidig som du gradvis øker fleksibiliteten i linjene dine slik at det blir lettere å utføre øvelsen korrekt uten bruk av kompensering!